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Ao lidar com colegas estressados, você deve pensar em maneiras de reduzir sua carga cognitiva. Em outras palavras, você pode, por exemplo, encurtar seus e-mails para a pessoa, dividir seus pedidos maiores em várias etapas menores ou incentivar a ideia de dividir o trabalho em partes gerenciáveis.
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Quer presentear de maneira diferenciada? O bentô cake com frases engraçadas tem ganhado destaque nas redes sociais pela estética. O bolo da moda 2022 é uma porção individual, de cerca de 10 cm de diâmetro, que vem dentro de uma caixa descartável.
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Estresse: uma epidemia global Para ser menos estressada Identificando o estresse É comum a palavra estressada ser usada para descrever alguém que está sempre de mau humor ou tem pavio curto. Porém, o estresse não se manifesta apenas através da irritabilidade e das alterações de humor.
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Ansiedade: o que é, causas e tratamento. Tudo sobre ansiedade e transtorno de ansiedade: o que é, causas, consequências, tratamentos, como controlá-la e muito mais. Como lidar com imprevistos no trabalho sem estresse. A vida moderna é cheia de frustrações, prazos e exigências.
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Afinal, o álcool atua como um depressor do sistema nervoso central, o que significa que retarda a atividade cerebral. É fato que (em maiores de 18 e com moderação) uma bebida pode acalmar por um momento, mas é um efeito totalmente passageiro e que, na verdade, intensifica seu estresse ao longo do tempo. Estudos em animais mostraram que.
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#1. Bebem muita cafeína Nós não estamos dizendo para parar de beber cafeína completamente. Mas beber várias xícaras de café por dia pode estimular você demais e fazer você ficar ansioso e nervoso desnecessariamente. Portanto, beba o mínimo de cafeína. #2. Desabafam constantemente
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Em meio a episódios de estresse intensivo é realmente manter a calma e a centralidade para ficar novamente bem. Isso porque, somos jogadas para um turbilhão de sentimentos que nos fazem não ter tempo nem mesmo para pensar no que está acontecendo. Por isso, neste texto, apresentarei 10 conselhos para quem deseja lidar melhor com.
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